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Yin Yoga und Restorative Yoga – gleich oder unterschiedlich?
In dieser stressigen Zeit müssen wir dringend unser Zentrum finden und unsere Kraft und Freiheit wiederentdecken.
Brücken-Pose mit einem Bolster
Manchmal ist es schwer, abends auf die Yogamatte zu kommen. Besonders nach einem anstrengenden Tag sind schweißtreibende Vinyasas nicht immer verlockend.
Zafu-Meditationskissen: Herkunft und Anwendung
Sitzmeditation ist anspruchsvoll, und das nicht nur wegen des wandernden Geistes. Auch das eigentliche Sitzen ist eine Kunst und Wissenschaft für sich.
Das richtige Yogabolster kaufen: rechteckig oder rund?
Das perfekte Yogabolster zu finden, ist wichtig für deine Praxis. Solltest du ein rechteckiges oder rundes Bolster wählen?
Die Kunst der Regeneration: Restorative Yoga
Restorative Yoga ist eine Praxis der tiefen Entspannung und bewussten Hingabe. Es lädt die Praktizierenden ein, langsamer zu werden und im gegenwärtigen Moment zu sein.
Diese 7 Yogabolster-Posen tragen dich auf Wolke 7 ins Bett
Restorative Yoga ist eine sanfte Praxis, mit der du Entspannung und Stressabbau durch Posen erreichst, die durch sogenannte Yoga-Bolster oder Kissen unterstützt werden.