Yin Yoga und Restorative Yoga – gleich oder unterschiedlich?

Yin Yoga und Restorative Yoga – gleich oder unterschiedlich?

„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum, und in diesem Raum liegt unsere Macht und unsere Freiheit“ – Victor Frankl. In dieser stressigen Zeit müssen wir dringend unser Zentrum finden und unsere Kraft und Freiheit wiederentdecken. Die Freiheit, bewusst...
Brücken-Pose mit einem Bolster

Brücken-Pose mit einem Bolster

Manchmal ist es schwer, abends auf die Yogamatte zu kommen. Besonders nach einem anstrengenden Tag sind schweißtreibende Vinyasas nicht immer verlockend. Doch Yoga muss nicht immer fordernd sein. Eine einzige restorative Yoga-Pose kann helfen, dein Nervensystem zu...
Zafu-Meditationskissen: Herkunft und Anwendung

Zafu-Meditationskissen: Herkunft und Anwendung

Eine Sitzmeditation ist anspruchsvoll, und das ist nicht nur wegen des wandernden Geistes. Auch das eigentliche Sitzen ist eine Kunst und Wissenschaft für sich. Eine Meditation erfordert oft, dass man aufrecht mit gerader Wirbelsäule ohne Rückenlehne sitzt, um wach...
Das richtige Yogabolster kaufen: rechteckig oder rund?

Das richtige Yogabolster kaufen: rechteckig oder rund?

Das perfekte Yogabolster zu kaufen, ist wichtig für deine Praxis. Solltest du ein rechteckiges oder rundes Bolster wählen? Hier sind einige Tipps, um die richtige Entscheidung zu treffen. Rechteckiges Bolster Das Bolster ist vielseitig und bietet eine stabile, flache...
Die Kunst der Regeneration: Restorative Yoga

Die Kunst der Regeneration: Restorative Yoga

Stress und Anspannung sind allgegenwärtig in dieser hektischen Welt, und genau deshalb suchen Menschen wie du nach Möglichkeiten der Entspannung und der inneren Ruhe. Eine beliebte Praxis ist das Restorative Yoga, in der sanfte und beruhigende Bewegungen sich auf...
Diese 7 Yogabolster-Posen tragen dich auf Wolke 7 ins Bett

Diese 7 Yogabolster-Posen tragen dich auf Wolke 7 ins Bett

Restorative Yoga ist eine sanfte Praxis, mit der du Entspannung und Stressabbau durch Posen erreichst, die durch sogenannte Yogabolster oder Kissen unterstützt werden. Durch die Verwendung dieser weichen Stützen verbessert sich deine Yogapraxis und dein Körper bekommt...